Randonnées Pédestres

L’adhésion à l’association GV Le Donjon pour l’année 2024/2025 de 40 € permet de participer à toutes les randonnées proposées durant l’année sans coût supplémentaire sauf la participation au co-voiturage.

Accompagnatrice  : Bénédicte Chanellière.

J'ai suivi en 2023 une formation d'accompagnateur bénévole de randonnée qui  permet d'encadrer un groupe de 19 personnes maximum. J'aime marcher pour profiter du plein air, découvrir de nouveau paysage, me dépasser parfois. Je vous invite à m'accompagner parce qu'il est agréable de partager les bons moments et qu'il est stimulant de randonner à plusieurs.

L'inscription s'effectue en cliquant sur le bouton ci-dessous

Planning du 2ème trimestre 2025 

Les randonnées ont toutes lieu sur la journée du vendredi. La destination prévue un jour donné est susceptible d'être modifiée en fonction des prévisions météorologiques.

Matériel

Des chaussures de marche :
avec crampons pour éviter de glisser et si possible déjà utilisées pour s’assurer qu’elles ne blessent pas les pieds
Un sac à dos entre 20 et 30 litres contenant :
Une veste chaude (type polaire)
Une vêtement imperméable avec capuche

Suivant le temps : Chapeau et lunettes de soleil, crème solaire, bonnet et gants, mouchoirs…
De l’eau : entre 1 et 2 litres en fonction de l’effort à fournir
De quoi grignoter : fruits secs ou autre

Un pique-nique si la randonnée le prévoit
Des bâtons de randonnée
Pour réduire les impacts et la charge sur les articulations
Pour renforcer l’équilibre
Pour réduire la fatigue musculaire…
Un téléphone portable
Un sifflet
Utile pour donner l’alerte lorsqu’il n’y a pas de réseau…

Les informations de sécurité (voir ci-contre)

Pharmacie personnelle

Informations de sécurité

Mettre dans votre sac dans un contenant facilement identifiable (enveloppe ou trousse à pharmacie) :
Votre carte vitale
Votre attestation de mutuelle
Votre carte de groupe sanguin
Le nom et le numéro de téléphone d’une (ou plusieurs) personne à prévenir en cas d’urgence
La liste de vos éventuelles allergies
Le détail de vos éventuels traitements en cours (ou les ordonnances)
Les médicaments dont vous pourriez avoir besoin (ventoline, antihistaminique…)

L’adhésion à l’association GV Le Donjon pour l’année 2024/2025 de 40 € permet de participer à toutes les randonnées proposées durant l’année sans coût supplémentaire sauf la participation au co-voiturage.

Accompagnatrice  : Bénédicte Chanellière.

J'ai suivi en 2023 une formation d'accompagnateur bénévole de randonnée qui  permet d'encadrer un groupe de 19 personnes maximum. J'aime marcher pour profiter du plein air, découvrir de nouveau paysage, me dépasser parfois. Je vous invite à m'accompagner parce qu'il est agréable de partager les bons moments et qu'il est stimulant de randonner à plusieurs.

L'inscription s'effectue en cliquant sur le bouton ci-dessous

Inscription randonnée du 13 décembre : Oingt - Le Chatoux

tre dans votre sac dans un contenant facilement identifiable (enveloppe ou trousse à pharmacie) :
Votre carte vitale
Votre attestation de mutuelle
Votre carte de groupe sanguin
Le nom et le numéro de téléphone d’une (ou plusieurs) personne à prévenir en cas d’urgence
La liste de vos éventuelles allergies
Le détail de vos éventuels traitements en cours (ou les ordonnances)
Les médicaments dont vous pourriez avoir besoin (ventoline, antihistaminique…)

Brevet de secouriste / PSC1

Faite vous connaitre si vous avez suivi cette formation. Vous pourriez tenir le rôle de serre-file au cours des randonnées.